Angekommen zu sein in einem Yogastil, der einen mehr zu verstehen gibt, als man je gedacht hätte. Meine Gesichte zu Prana Vinyasa Flow.
In meinem Post zu meiner Elemental Teacher Immersion habe ich bereits erwähnt, dass ich das ganze Prana Vinyasa Flow Teacher Training absolvieren möchte.
Und seit Februar hat eben dieses bereits begonnen.
Prana Vinyasa Flow - What?
Vielleicht sollte ich erst nochmal kurz erklären, was denn Prana Vinyasa Flow ist und wo der Unterschied zum "normalen" Vinyasa ist.
Dies ist keine offizielle Definition, sondern nur ein von mir Eindruck und eine subjektive Erklärung.
Zunächst gibt es im Prana Flow zwei verschiedene Praxisarten. Die solare Praxis, die eher am Morgen empfohlen wird, um aktiv und wach zu werden und eine lunare Praxis, die eher für den Abend gedacht ist, um ruhiger und "geerdeter" zu werden und sich auf die Ruhephase, das Schlafen vorbereitet.
Dabei ist es aber natürlich nicht vorgeschrieben z.B. eine solare Praxis nur am Morgen zu üben, dabei soll man auf sich selbst und seinen Körper hören.
Beide Praxisarten haben aber das Fließen gemeinsam. Es gibt so gut wie nie einen kompletten Stillstand in einer Asana im Prana Flow. Weshalb auch die lunare Praxis, die von Natur aus eher langsam, ruhig und eher undynamisch wirkt, fließend ist und so auch für mich als eher solarer Typ eher zugänglich ist.
Des Weiteren spielt die Schwestern-Wissenschaft, das Ayurveda eine sehr große Rolle im Prana Flow.
Jede Praxis, egal ob solar oder lunar, ist mindestens einem Element zugeordnet.
So kann fast schon beinahe eine Eigendiagnose mit Hilfe der Praxis durchgeführt werden. Die Praxis eines bestimmten Elementes hat zum Beispiel andere Auswirkungen auf den Geist als eine andere. Und eventuelle Dysbalancen und Unharmonien zwischen den Elementen können erkannt werden.
Every Class is a good Class. The worst class is the one you don't come to ~ Shiva Rea
Ein weitere Aspekt ist eher für den Lehrenden von Bedeutung und weniger für den Praktizierenden. Der Stundenaufbau im Prana Flow ist nämlich komplett durchdacht, sodass keine Asana ohne eine bestimmte Intension in eine Stunde eingebaut wird. Für den Praktizierenden entsteht dadurch ein Gefühl von Harmonie und ein "durch die Stunde getragen werden".
Erstes Drittel bereits vorbei
Im ersten Teil des Teacher Trainings haben wir zwei der fünf Elemente behandelt, die einsprechende Yoga Paxis erleben dürfen und unglaublich viel neues über das Sequencing einer Yogaeinheit gelernt.
Momentan findet der Block zur Anatomie statt, was mir ebenfalls ganz neue Eindrücke vermittelt und von einem sehr kompetenten und erfahrenen Osteopathen und Prana Vinyasa Flow Lehrer unterrichtet wird.
Wie ihr wisst, habe ich bereits eine Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen, kann aber sagen, dass ich durch dieses Teacher Training ganz neue Eindrücke und Einblicke ins Yoga bekomme. Für mich schließen sich durch dieses Teacher Training manche Kreise und ich habe das Gefühl mich selbst besser zu verstehen.
Zu verstehen, warum ich vielleicht manche "Beschwerden" habe oder warum mir manches leichter fällt als anderes. Und das sowohl auf der Yogamatte als auch "off the mat" im wirklichen Leben.
Ankommen im Yoga
Ich habe das Gefühl im Prana Vinyasa Flow jetzt wirklich ankommen zu können und auch zu dürfen. Und bin mehr als froh und glücklich über die Entscheidung, diese Ausbildung zu absolvieren.
Vielleicht bist du auch mal Neugierig diesen Yogastil auszuprobieren? Dann melde dich doch gerne bei mir :-)
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